Práticas Integrativas na Menopausa: Evidências no Alívio dos Sintomas Climatéricos e na Qualidade de Vida

Aljerry Dias do Rêgo; Leda do Socorro Farias; Giovanna Farias do Rego; Luiz Fernando Farias Rego

doi:10.36489/saudecoletiva.2025v16i103p18432-18445

Autores/as

Aljerry Dias do Rêgo Professor do Curso de Medicina da UNIFAP
Leda do Socorro Farias Médica mastologista do Hospital Alberto Lima – Macapá
Giovanna Farias do Rego Alunos de Medicina Cesupa – Pará
Luiz Fernando Farias Rego Alunos de Medicina Cesupa – Pará

DOI:

https://doi.org/10.36489/saudecoletiva.2025v16i103p18432-18445

Palabras clave:

Menopausia, medicina integrativa, calidad de vida, tratamiento

Resumen

Introducción: La menopausia se caracteriza por intensas modificaciones fisiológicas, hormonales, físicas y emocionales, que impactan negativamente la calidad de vida. Ante este escenario, las prácticas integrativas y
complementarias (PICs: yoga, mindfulness, meditación, acupuntura, musicoterapia, aromaterapia y fitoterapia,
entre otras) representan una alternativa viable y de bajo riesgo, que ofrece un enfoque holístico capaz de aliviar
los síntomas y promover el equilibrio entre cuerpo y mente. Así, el uso de las PICs tiene una importante indicación para mujeres que buscan alternativas a los tratamientos farmacológicos o que presentan contraindicación para la terapia de reemplazo hormonal. Objetivo: Realizar una revisión de la literatura sobre el uso de PICs por mujeres en la menopausia, sus principales beneficios y posibles efectos secundarios. Metodología: Se realizó una revisión de la literatura en el período de febrero a junio de 2025. Resultados: La práctica de PICs mostró resultados satisfactorios en la reducción de los sofocos, mejora de la ansiedad, mejor calidad del sueño, disminución del estrés y síntomas depresivos, además de presentar pocos efectos secundarios. Conclusión: La práctica de PICs en la menopausia muestra resultados favorables en la mejora de la calidad de vida y en la reducción de los síntomas climatéricos.

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