Práticas Integrativas na Menopausa: Evidências no Alívio dos Sintomas Climatéricos e na Qualidade de Vida

Aljerry Dias do Rêgo; Leda do Socorro Farias; Giovanna Farias do Rego; Luiz Fernando Farias Rego

doi:10.36489/saudecoletiva.2025v16i103p18432-18445

Authors

Aljerry Dias do Rêgo Professor do Curso de Medicina da UNIFAP
Leda do Socorro Farias Médica mastologista do Hospital Alberto Lima – Macapá
Giovanna Farias do Rego Alunos de Medicina Cesupa – Pará
Luiz Fernando Farias Rego Alunos de Medicina Cesupa – Pará

DOI:

https://doi.org/10.36489/saudecoletiva.2025v16i103p18432-18445

Keywords:

Menopause, integrative medicine, quality of life, treatment

Abstract

Introduction: Menopause is characterized by intense physiological, hormonal, physical, and emotional changes
that negatively impact quality of life. In this context, integrative and complementary practices (ICPs—yoga,
mindfulness, meditation, acupuncture, music therapy, aromatherapy, and herbal medicine, among others) are
a viable, low-risk alternative that offers a holistic approach that can alleviate symptoms and promote balance
between body and mind. Therefore, ICPs are highly recommended for women seeking alternatives to pharmacological treatments or who have contraindications to hormone replacement therapy. Objective: To review the
literature on the use of ICPs by menopausal women, including their main benefits and possible side effects.
Methodology: A literature review was conducted from February to June 2025. Results: ICPs showed satisfactory
results in reducing hot flashes, improving anxiety, improving sleep quality, and decreasing stress and depressive symptoms, with few side effects. Conclusion: The practice of PICS during menopause has a favorable result in
improving quality of life and reducing climacteric symptoms.

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